홍삼 잘 고르는 꿀팁
안녕하세요
뽀빠이프라인입니다
오늘 다뤄볼 생활 속 꿀팁은
"홍삼 잘 고르는 방법" 입니다
코로나19로 인하여 마스크 쓰기, 손 깨끗하게 씻기 등 잘하고 계시죠?
그에 못지 않게 중요한것이 바로 면역력을 강화시키는 방법입니다
면역력에 가장 좋은 건강 기능식품으로는 홍삼을 들 수 있는데 홍삼은 식약처에서 공식으로 인정한 기능이 여러개가
있고 그 중 면역력 증진이 있습니다
홍삼이 건강에 좋은거는 다 아시는 내용일테지만 막상 구매할 때 어떤 홍삼을 사야할까요?
무조건 남들 다 구매하는 브랜드를 꼭 사야할까요?
그럼 지금부터 좋은 홍삼 고르는 꿀팁 중요한 몇가지를 알려드리겠습니다
1. 진세노사이드 확인
- 홍삼 고를 때 가장 중요한 항목입니다
홍삼은 사포닌 때문에 먹는다고 해도 과언이 아닙니다 사포닌은 어떻게 확인할까요?
원료 표시한 곳, 또는 제품 상세페이지(온라인구매시) 등을 보시면 1포당 진세노사이드 표기가 되어있습니다
(농축액을 먹는 것이 아니라 1포를 먹기 때문에 농축액에 표시 되어있는 숫자 보시지 말고 1포에 들어있는 양 체크)
이거 표시 안한 제품은 일단 거르시기 바랍니다. 왜냐하면 홍삼 성분이 조금밖에 없어서 표기 안하는 경우가 대다수 입니다. 할인폭이 엄청 크거나 너무 싼 홍삼들 보면 진세노 표시가 없거나 5mg도 안되는 제품이 많습니다
진세노사이드는 특별한 기준이 따로 있는건 아니지만 성인 기준 1포당 10mg이상은 되어야 홍삼효과를 볼 수 있다는거 꼭 잊지마세요!!
2. 건강기능식품인지 확인
- 제품의 유형을 보면 홍삼음료, 홍삼제품, 젤리 등으로 되어있는 제품이 대부분입니다
건강기능식품 인증을 받으려면 식약처 또는 건강기능식품협회 등의 검토, 심의를 받아야 합니다
그러나 심의를 통과하는 기준이 까다롭기 때문에 인증을 받으려면 진세노사이드도 일정 기준 이상이 되어야 합니다
홍삼밖에 안넣엇다는 홍삼제품, 홍삼음료를 보면 조금밖에 없거나 나머지는 다 정제수(물)인 경우도 있으니 꼭 확인하셔야 합니다. 홍삼음료는 제조시 홍삼성분이 0.15%이상만 들어가면 홍삼음료라고 표시할 수 있습니다
우리가 잘 모르는 브랜드라도 건기식 인증을 받았다면 국가기관에서 인증해준 제품이기 때문에 의심하지 않고 안전하게 구매하셔도 될 듯합니다
3. 가격
- 홍삼은 꼭 비싸다고 다 좋은 제품은 아닙니다
꼭 비싸야지만 좋은 상품, 좋은 홍삼이라고 생각하시는분들이 대다수 입니다
3~4만원 이하 질 좋은 홍삼제품도 많이 있으니 위 2가지 내용을 꼭 검토하시고 고르는 방법도 하나의 방법입니다
4. 어린이 홍삼
- 요즘 면역력 및 성장을 위해서 어른들 뿐만 아니라 아이들도 홍삼을 즐겨 먹고 있습니다
어린이 홍삼도 어른 제품과 마찬가지입니다. 진세노사이드, 건기식 인증 꼼꼼하게 다 보시기 바랍니다
아이들이기에 5mg이상은 되어야 효과를 보실 수 있으며, 방송이나 인터넷에서 가격과 감성에 호소하는 제품들이 많기 때문에 현혹되시지 마세요
어린이 홍삼 가장 중요한것은 첨가물이 들어가지 않은 것을 고르셔야 합니다
홍삼이 쓰기 때문에 아이들이 거부하는 경우가 있는데, 그 쓴맛을 없애려고 단맛을 넣는 합성 첨가물을 넣는 제품이 있습니다. 몸에 좋으라고 먹이는 홍삼에 먹어서 좋을 것이 하나도 없는 제품을 먹이시면 안됩니다
운동선수나 직장인들이 홍삼을 챙겨 먹는 가장 큰 이유는 건강을 챙기려고 먹는것입니다
홍삼 구매시 위 내용을 꼭 읽어보시고 건강도 잘 챙기시고 비용도 아껴서 최고의 효과를 보시기 바랍니다